¿Qué es un Golpe de Calor?
El golpe de calor es un incremento de la temperatura corporal generado como consecuencia de una exposición prolongada al sol, a altas temperaturas o por la realización de un esfuerzo físico.
Principales síntomas:
Nivel 1
- Piel roja, caliente y seca
- Sed y sequedad en la boca
- Sudoración excesiva
- Sensación de calor sofocante
- Temperatura elevada +40ºC
Nivel 2
- Debilidad muscular y calambres
- Dolor de cabeza
- Pulso fuerte y acelerado
- Dolor de estomago
Nivel 3
- Agotamiento
- Nauseas y vómitos
- Confusión o desorientación
- Perdida de conciencia
- Desmayo y estado de shock
Medidas preventivas
- Evita comidas pesadas y bebe agua periódicamente
- Protégete del sol mediante gafas, sombreros, cremas con filtros solares, etc.
- No es conveniente trabajar sin camisa
- Evita realizar trabajos en solitario
- No esperes a tener sed para beber agua
- Reduce el esfuerzo físico en las horas de más calor, planifica tu trabajo
- En el caso de tener que realizar trabajo al aire libre planifica descansos y ten siempre agua cerca
¿Cómo tratar el golpe de calor?
- En primer lugar avisa a los servicios sanitarios
- Coloca a la persona en un lugar fresco, aireado y tumbado
- Enfríale la piel aplicándole paños de agua fría en el cuello, ingles, axilas y cabeza para intentar bajar la temperatura (Si no se consigue en menos de 2 horas, aumenta el riesgo de muerte en un 70%)
- Abanica al afectado para refrescar su piel
- Ofrécele agua
- Retírale las prendas innecesarias y mantén las vías respiratorias libres